Как поверить в себя?

[Софья МАМА]

Уверенность в себе взращивается исключительно в контакте с другим человеком — делая упражнения дома, вы будете продвигаться очень медленно. Я всегда говорю о психотерапии потому, что она работает. Вопросы неуверенности в себе идут корнями в детство — а это глубокие и часто подавленные сознанием чувства и события, с которыми нужно серьезно разбираться. Поэтому долгосрочная терапия (в случае вопросов самооценки эффективна групповая) — прекрасный способ разобраться в себе и стать уверенней.
⠀
На этом можно было бы остановиться, но хочу поделиться некоторыми мыслями, которые настоят вас на правильную волну.
⠀
Знайте, что вы — такой единственный человек на Земле и у вас свой путь и свой опыт. Каким бы ни был ваш опыт — он вам нужен. Нет невидимой шкалы того, каким вы должны быть и чего должны достичь. Вы сам себе мерило. Перестаньте сравнивать себя с другими и переносить чужой негативный опыт на себя. Вы — индивидуальность, возьмите ответственность за свою жизнь на себя и действуйте. Пробуйте, ошибайтесь, делайте выводы, идите дальше.
⠀
Научитесь относиться к жизни, к своим проблемам и трудностям проще — вы больше, чем проблемы и ваши чувства. Вы в силах со всем справиться. Всегда говорите себе: «Нет нерешаемых задач! Я все смогу! Это легко! Немного терпения и все получится!»
⠀
Тренируйтесь вводить себя в состояние уверенности и успеха, вспоминая свои былые удачи — все, даже небольшие. Тут важно пережить те чувства, которые у вас были тогда, и, войдя в состояние победителя, действовать в настоящем.

[Евгения]

Мне часто говорят, что былые заслуги остаются в прошлом и мхом поросли. Сопротивляюсь этому обесцениванию: любые мои прошлые достижения сделали меня той, кто я есть сейчас

[zaga]

на словах все прекрасно..., а жизнь бьёт по голове....и уверенности как не бывало...

[Virus]

А если удач много, все получается, а с самооценкой как-то Не очень. Ну, сделала, Ну, молодец, что тут такого.

[Софья МАМА]

тогда обесценивание - это привет из прошлого.

[skuns]

Когда мы идем, где страшно. Когда мы решаем сложную задачу и т.д. То у нас открываются возможности и мы лучше слышим подсказки из вне. Достигнув результата, вера в себя укрепляется и так все дальше и глубже.... А потом бац и уже вера в вас укрепляется у других. Благодарь!

[sevengold]

Означает ли это, что уверенность в себе начинается тогда когда в нас верят другие? Или контакт с другом человеком - просто поле, находясь в котором эту уверенность нужно взращивать изнутри, вне зависимости от отношения к нам других людей?

[Софья МАМА]

изначально мы встраиваем то, что нам о нас говорят родители и как с нами ведут. Это базис уверенности, которую мы потом можем развивать сами.

[sevengold]

или базис неуверенности Получается, в этому случае ее нужно взращивать вопреки? И здесь сложность в том, чтобы не потерять контакта с другими, но и на них не опираться слишком много в оценке себя.

[radolls]

Уверенность в себе взращивается исключительно в контакте с другим человеком — делая упражнения дома, вы будете продвигаться очень медленно. Я всегда говорю о психотерапии потому, что она работает. Вопросы неуверенности в себе идут корнями в детство — а это глубокие и часто подавленные сознанием чувства и события, с которыми нужно серьезно разбираться.