Что бы съесть, чтобы похудеть?

[grunja]

ну молодец!!!

[Dariaa]

А я 46)) и никаких диет))
просто надо во всем знать меру...
ну и конечно рабочие голодные будни иногда берут свое

[СказкаМоя]

Я часто ем имбирь и лимон... еще полезно корицу)))

[Лора]

вода!!))

[Весна]

лучше не в питании себя ограничивать, а побольше физических упражнений делать.

[Васелинка]

Я часто ем имбирь и лимон... еще полезно корицу)))

Да и еще очень хорошо помогают огурцы с медом.

[olga50]

Всем привет, я со следующей недели хочу с подругой попробовать цветную диету...
Первый день белый, второй красный,потом зеленый.

[olga50]

Меню на неделю

Понедельник, белый день

Белый цвет полезен для легких и толстого кишечника, кроме того, продукты такого цвета охлаждают.

Можно есть: отварной картофель, бананы, ячмень, рис, молоко, сыр белого цвета, спагетти, мякоть кокоса, белое мясо курицы, каштаны, цветную капусту.

Вторник, красный день

Красный цвет повышает мышечный тонус и усиливает кровообращение, пища этого цвета полезна для сердца и тонкого кишечника.

Можно есть: красную фасоль, томаты, вишню, красную смородину, бастурму, красное сухое вино, красный сладкий перец, кайенский перец, красный виноград и ягоды.

Среда, зеленый день

Зеленый цвет успокаивает и расслабляет, но не способствует похудению.

Можно есть: листовые овощи, зеленые пряные травы, киви, ревень, огурцы, морскую и брюссельскую капусту, брокколи, пить зеленый чай.

Четверг, оранжевый день

Оранжевый укрепляет иммунитет, повышает аппетит, но при этом помогает худеть.

Можно есть: морковь, папайя, лосося, манго, облепиху, тыкву, абрикосы, персики.

Пятница, фиолетовый день

Продукты фиолетового цвета защищают почки и мочевой пузырь, помогают при коликах. Можно есть: баклажаны, темный виноград, ежевику, голубику, черную смородину, сливу, эстрагон.

Суббота, желтый день

Желтый улучшает работу селезенки и поджелудочной железы, способствует хорошему настроению.

Можно есть: ананас, желтый перец, кабачки, желтые яблоки, кукурузу, зрелый сыр, мед, пиво, яичный желток.

Воскресенье, разгрузочный день

Можно есть: в этот день разрешена лишь минералка.

[Vary_ka]

olga50
ВОт это сила воли! Вот это основательный подход... Респект!

[grunja]

не скучная диета