а у меня салат из редиски, помидорок и салатolga50 писал(а): У меня сегодня ужин орехи и фрукты.
чуток укропаЧто бы съесть, чтобы похудеть?
Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
чуток укропаРеклама
Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
Девчата,я заметила что у меня за эти дни живот пропал. 
Перестала есть после 18 часов.
Перестала есть после 18 часов.
Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
ты молодецolga50 писал(а):Девчата,я заметила что у меня за эти дни живот пропал.
Перестала есть после 18 часов.
. ну и я тоже 
, что подала хороший пример!!Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
le_liss,спасибо,сегодня уже не хочу есть.
Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
вот и здорово. дальше будет еще легчеolga50 писал(а):le_liss,спасибо,сегодня уже не хочу есть.
Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
Я вам завидую 
Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
а ты что до сих пор кушаешь после 6??grunja писал(а):Я вам завидую
Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
угу.. муж вчера накоптил рыбки - пароходик пришел с терпугом... вот только что нахряпаласьle_liss писал(а):а ты что до сих пор кушаешь после 6??
эх.. не стимулирует меня ничего...
Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
маленькие "особенности" системы минус 60:
1. людям, которые страдают гастритом и язвой желудка, необходимо очень тщательно следить за собственным здоровьем и питанием. именно поэтому правило «не есть после 6-7 часов» может не работать для них. такие люди должны питаться по собственному самочувствию, конечно же, по возможности отказавшись от вредных продуктов.
2. если вы имеете проблемы с опорно-двигательным аппаратом или сердечно-сосудистой системой, прежде чем садиться на диету «Минус 60», обязательно проконсультируйтесь с врачом. вполне возможно, что вам запрещены физические нагрузки, кроме ходьбы.
3. заблуждение о том, что нужно пить как минимум 2 литра чистой воды в день. особенности каждого организма индивидуальны, поэтому не стоит его заставлять пить воду, если ему этого не хочется. ваше тело само подаст вам знак, что ему требуется жидкость. в своей книге основательница системы «Минус 60» Мириманова пишет, что злоупотреблять лишней водой гораздо хуже, чем недобрать. это действительно так, могут появиться отеки и усталость. не вливайте в себя насильно как минимум 2 литра воды в сутки, пейте столько, сколько вам хочется.
4. есть один нюанс – многие люди работают ночью. ложатся в 2, 4 или 6 часов утра и встают уже за полдень. не есть после шести для них означает есть один раз в день, что хорошо для разгрузочного дня, но никак не для постоянной диеты.
1. людям, которые страдают гастритом и язвой желудка, необходимо очень тщательно следить за собственным здоровьем и питанием. именно поэтому правило «не есть после 6-7 часов» может не работать для них. такие люди должны питаться по собственному самочувствию, конечно же, по возможности отказавшись от вредных продуктов.
2. если вы имеете проблемы с опорно-двигательным аппаратом или сердечно-сосудистой системой, прежде чем садиться на диету «Минус 60», обязательно проконсультируйтесь с врачом. вполне возможно, что вам запрещены физические нагрузки, кроме ходьбы.
3. заблуждение о том, что нужно пить как минимум 2 литра чистой воды в день. особенности каждого организма индивидуальны, поэтому не стоит его заставлять пить воду, если ему этого не хочется. ваше тело само подаст вам знак, что ему требуется жидкость. в своей книге основательница системы «Минус 60» Мириманова пишет, что злоупотреблять лишней водой гораздо хуже, чем недобрать. это действительно так, могут появиться отеки и усталость. не вливайте в себя насильно как минимум 2 литра воды в сутки, пейте столько, сколько вам хочется.
4. есть один нюанс – многие люди работают ночью. ложатся в 2, 4 или 6 часов утра и встают уже за полдень. не есть после шести для них означает есть один раз в день, что хорошо для разгрузочного дня, но никак не для постоянной диеты.
Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
ну видать ты так и не сфоткалась в бикиниgrunja писал(а):угу.. муж вчера накоптил рыбки - пароходик пришел с терпугом... вот только что нахряпаласьle_liss писал(а):а ты что до сих пор кушаешь после 6??
эх.. не стимулирует меня ничего...