не.. я по 100 приседаю. обычно. 100 приседаю - выпады. с гантелями. ну и конечно же кручу обруч.grunja писал(а):У меня будет - присела 50 раз - умерлаle_liss писал(а): захотела есть, присела 50 раз - перехотела есть
Что бы съесть, чтобы похудеть?
Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
Реклама
Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
Я в шоке!!!
Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
супер.le_liss писал(а):не.. я по 100 приседаю. обычно. 100 приседаю - выпады. с гантелями. ну и конечно же кручу обруч.grunja писал(а):У меня будет - присела 50 раз - умерлаle_liss писал(а): захотела есть, присела 50 раз - перехотела есть
Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
я тоже хочу попробовать,но как все запомнить...у меня не держание в голове.
Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
распечатай таблицы что я выше давала. и на холодильник. у меня такolga50 писал(а):я тоже хочу попробовать,но как все запомнить...у меня не держание в голове.
Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
Про сокращение желудка
Давайте подробно опишем, как ваш желудок будет самостоятельно сокращать свои размеры. После того, как желудок полностью выполняет свои функции переваривания пищи, он опустошается, а пища поступает в 12-перстную кишку. Спустя некоторое время (от 90 до 240 минут), если в желудок не поступает пища, он начинает сокращаться, тем самым уменьшает свои размеры. Именно в это время люди ощущают чувство голода. На самом деле это просто сигнал пустоты в желудке, который вырабатывается вследствие частого приема пищи довольно часто. Чтобы победить это чувство голода (ложное), можно выпить стакан воды или чашечку зеленного чая, после чего чувство голода уйдет, причем надолго. С этим ощущением бороться очень сложно, особенно людям, страдающим пристрастием к пище. Заметьте, что чем больше вы едите, тем больше вам хочется и наоборот. Все это говорит о том, что желудок человека способен быстро растягиваться и сокращать свои размеры.
Давайте подробно опишем, как ваш желудок будет самостоятельно сокращать свои размеры. После того, как желудок полностью выполняет свои функции переваривания пищи, он опустошается, а пища поступает в 12-перстную кишку. Спустя некоторое время (от 90 до 240 минут), если в желудок не поступает пища, он начинает сокращаться, тем самым уменьшает свои размеры. Именно в это время люди ощущают чувство голода. На самом деле это просто сигнал пустоты в желудке, который вырабатывается вследствие частого приема пищи довольно часто. Чтобы победить это чувство голода (ложное), можно выпить стакан воды или чашечку зеленного чая, после чего чувство голода уйдет, причем надолго. С этим ощущением бороться очень сложно, особенно людям, страдающим пристрастием к пище. Заметьте, что чем больше вы едите, тем больше вам хочется и наоборот. Все это говорит о том, что желудок человека способен быстро растягиваться и сокращать свои размеры.
-
CraftsGirl
- Сообщения: 1116
- Зарегистрирован: 15 июл 2011, 13:26
Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
Я считаю, что размер желудка - это вообще главный критерий. По крайней мере для меня. Я ем что хочу, но съесть много я не могу чисто физически. С пиалки супа (1,5 стакана) и двух кусков хлеба с майонезом я объедаюсь, причем так, что даже чай не влазит...
Вот так я и держусь в одном и том же весе с девятого класса
Вот так я и держусь в одном и том же весе с девятого класса
Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
у меня сегодня на ужин был творог и одно яблокоgrunja писал(а):Везучая
Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
le_liss писал(а):у меня сегодня на ужин был творог и одно яблоко
А я опять перепсиховала - теперь не могу - жрать хочу 