Что бы съесть, чтобы похудеть?

[le_liss]

У меня не получается после 6 часов не есть.

а у меня получается. стала читать всю систему -60. удается питаться так как пишут там. Надеюсь это к чему то приведет.

[le_liss]

olga50
нравится как оформлена система -60 в таблицах. очень все понятно и наглядно
ОБЩИЕ ПРАВИЛА


ВАРИАНТЫ ОБЕДА


ВАРИАНТЫ УЖИНА

[olga50]

le_liss. пишут можно любые овощи, а картошку ,тыкву, кукурузу, горошек, грибы, баклажаны, бобовые нельзя.
А что остается,кабачок,помидор, огурец....

[le_liss]

le_liss. пишут можно любые овощи, а картошку ,тыкву, кукурузу, горошек, грибы, баклажаны, бобовые нельзя.
А что остается,кабачок,помидор, огурец....

это на обед и ужин. а на завтрак можно

[olga50]

le_liss, надо попробовать.

[grunja]

Что-то вы меня заинтриговали

[le_liss]

Что-то вы меня заинтриговали

три дня уже питаюсь правильно. не смешиваю продукты которые нельзя смешивать. пью много воды. сладкое токо до 12. после 6 не ем. че могу сказать... пока нормально. думаю в том деле главное привыкнуть .. и запомнить все правила. а там дальше само будет все получаться

[grunja]

ну а как с похудением?

[le_liss]

ну а как с похудением?

пока весы показывают -1 кг. это за три дня. и чувствовать себя стала лучше. нет тяжести в желудке. как обычно после еды. думаю потому что не смешиваю несовместимое. ну а после 6 если захотела кушать стакан воды и все. перехотела.
муж еще советует - захотела есть, присела 50 раз - перехотела есть. Хотя он очень против того, что я хочу похудеть

[grunja]

захотела есть, присела 50 раз - перехотела есть

У меня будет - присела 50 раз - умерла