Худеем за неделю

[grunja]

Svetonka

А я сегодня опять возвращаюсь к чемодану.. Сегодня с утра 85.6

[fox551]

у меня на пузе ушел 1 см ровно...короче крутить мне обруч до посинения да на скакалке прыгать

[grunja]

fox551

1 см - это тоже результат!

[fox551]

ну хоть какой то сдвиг уж сть, значит надо дальше продолжать

[Хасынка]

Девы, я хочу в вами!
у меня история такая:
рост 162 см
в студентчестве на сосисках в тесте на[s]ж[/s]брала под 80 кг
потом долго была 69
в 2000 году хорошо похудела на месячной диете до 61-62 и закрепилась на этом весе
но я безумно хочу 55!!! не смейтесь, для меня это что-то нереальное, кучу раз пробовала - никак
Вернее, есть лишнее, я его вижу, но... сила есть, воля есть,а силы воли нет
сейчас нашла книжку с месячной диетой 2000 года, и призадумалась ее повторить

[grunja]

Хасынка
присоединяйся!
А что за диета?

[Хасынка]

сегодня утром взвесилась - мама! 63.6
Это вообще не мой вес, хочу худеть!

grunja
там на каждый день расписано - супы овощные, хлеб черный, рыба отварная, соки. в общем сытненько, но ограниченно
Теряешь вес без стресса и медленно, но зато закрепляется
будет время - отсканирую выложу

[MarinaM]

Девочки можно к вам?
Добавьте к своему рациону 30 минутные тренировки от Джиллиан Майклс (как минимум 5 раз в неделю)- и вес 100% пойдёт вниз= сама с ней скачу и живу уже 3-й месяц)))

[grunja]

Добавьте к своему рациону 30 минутные тренировки от Джиллиан Майклс (как минимум 5 раз в неделю)

я тогда уже не точно худеть буду - я сдохну на месте.. мне б 5 минут наклонов выдержать

[MarinaM]

Добавьте к своему рациону 30 минутные тренировки от Джиллиан Майклс (как минимум 5 раз в неделю)

я тогда уже не точно худеть буду - я сдохну на месте.. мне б 5 минут наклонов выдержать

не не правда- пару дней тип дохнешь, а потом всё оки- я уже не могу без тренек жить)))

у меня фото есть животика показать? правда месячной давности но прогресс "на пузе"