Что бы съесть, чтобы похудеть?

[MarinaM]

grunja
я всё поняла..... спасиб....а я в следующей аптеке поучаствую говоришь Средиземноморское да? а Мясное пробовала- я кстати сахар и мёд не ем уже более 3-х лет но вот от конфеток отказаться не могу- хоть 1-2 в день да слопаю

[grunja]

Средиземноморское да?

ага..

а Мясное пробовала

Как раз - вот его только еще и пробовала - остальные судя по отзывам - гадкие

В принципе - есть можно.. но я тоже любитель сладенького.. а там ничего такого, кроме киселя нету

А в Средиземноморском - сладенькие кашки на ужин (кроме последнего дня - там гречка с сыром... бэ-э-э.. единственное, что мне в этом наборе не нравится совсем), капуччино.. кисель..

[MarinaM]

grunja
лады попробую...а то пока Фукап- Гуарану пью + упражнения для мышц и пресса 2 раза в день..и так уже 3-ю неделю...завтра контрольный замер сантиметром...

[grunja]

упражнения для мышц и пресса 2 раза в день

не.. спорт - это не моё.. я тока бассейн уважаю, но как назло - до всех бассейнов мне добираться неудобно (или дорого, блин)

завтра контрольный замер сантиметром...

расскажешь?

[MarinaM]

grunja
в первый день себя заставила- а теперь уже втянулась- мне процесс нравится уже - особенно качания пресса- прям чувствую как мыщцы натягиваются т.к им нет отдыха...мало того что 2 раза в день так ещё и ежедневно....
а потом вырабатывается сила привычки 30,60,90 дней.....

напишу про замеры .... но вот незадача 2 недели назад я себя забыла измерить- есть замеры месячной давности- т.к. я шью))))

[Zulu]

Мне вот худеть не нужно... А вот с животом делать нужно что-то... Висит, зараза, после родов... А еще хочется подтянуть себя не особо напрягаясь, в течение дня... Может кто подскажет дельный совет?

[grunja]

Может кто подскажет дельный совет?

И я послушаю..

[zh-zhenechka]

[BBvideo 425,350][/BBvideo]

я собираюсь заняться вот этим...только под напрячься придется слегка

просто сегодня сфотала себя в труселях...какой ужас...прям ненавидеть начинаю себя...но пытаюсь отгонять мысли...

еще сегодня пыталась придерживаться принципа есть раз в 2 часа, чтобы было легче советуют ставить напоминалки..поел, через час попил, через час поел и т.д.
и есть объемом 250мл. не более!

[Soledad]

вечный вопрос :)
а вообще лучшая диета - не жрать то ли Раневская, то ли Плисецкая сказала, уж не помню точно

[grunja]

Раневская