Запеченная в духовке брюссельская капуста с индейкой и овощами

[grunja]

Запеченная брюссельская капуста в духовке с индейкой и овощами

На 100 гр. 77 ккал
БЖУ 9.3/2.2/5.9

Ингредиенты:
150гр. картофеля,
100гр. моркови,
500гр. капусты (брокколи, брюссельской или цветной),
400гр. индейки,
1 ст.л. том.пасты/перетёртых томатов,
50мл. воды,
90гр. сыра.

Приготовление:
1. Индейку нарезать кубиками и выложить в форму, затем морковь (тоненькими ломтиками порезать или потереть), затем выложить капусту и порезанный картофель.
2. Все солим.
3. В воде размешать томатную пасту и вылить в форму.
4. В духовку отправить на 50-60 мин, при t=180°c - смотреть по готовности.
5. За 5 мин до конца приготовления добавить сыр, порезанный кубиками.

Приятного аппетита

[handhobby]

апеченная брюссельская капуста в духовке с индейкой и овощами

На 100 гр. 77 ккал
БЖУ 9.3/2.2/5.9