2 день - углеводный: 1.5 кг овощей (салат Щетка - 0,5 капусты, 0.5 морковки, 0.5 свеклы. без соли )+2 литра воды обязательно
Худеем за 10 дней на 5 кг
Худеем за 10 дней на 5 кг
Худеем за 10 дней на 5 кг
1 день - белковый: 1 яйцо+1 курица отварная без соли+2 литра воды обязательно
2 день - углеводный: 1.5 кг овощей (салат Щетка - 0,5 капусты, 0.5 морковки, 0.5 свеклы. без соли )+2 литра воды обязательно
1 день - белковый: 1 яйцо+1 курица отварная без соли+2 литра воды обязательно
2 день - углеводный: 1.5 кг овощей (салат Щетка - 0,5 капусты, 0.5 морковки, 0.5 свеклы. без соли )+2 литра воды обязательно
Реклама
Худеем за 10 дней на 5 кг
grunja
оба на! какой хороший способ, надо попробовать.
сама сидела на японской и апельсиновой диете- но это все было давно, хотя оч эффективно.
правда японская диета очень тяжелая, для меня. И хорошо она скидывает только в первый раз ( эффект держит 6 мес) но при повторе, скидываешь гораздо меньше, а третий раз - вообще почти ничего.- ДВЕ НЕДЕЛИ МУЧЕНИЙ!
А Апельсиновая диета , достаточно легкая- трудно только первый день, а потом, иногда даже приемы пищи пропускала- т.к. не хотелось есть.
еще прочитала хорошую- тож на ней сидела- называется китайская чудо-диета- скинула прилично ( не скажу сколько в граммах- весов у меня не было, но судя по одежде- на размер точно
оба на! какой хороший способ, надо попробовать.
сама сидела на японской и апельсиновой диете- но это все было давно, хотя оч эффективно.
правда японская диета очень тяжелая, для меня. И хорошо она скидывает только в первый раз ( эффект держит 6 мес) но при повторе, скидываешь гораздо меньше, а третий раз - вообще почти ничего.- ДВЕ НЕДЕЛИ МУЧЕНИЙ!
А Апельсиновая диета , достаточно легкая- трудно только первый день, а потом, иногда даже приемы пищи пропускала- т.к. не хотелось есть.
еще прочитала хорошую- тож на ней сидела- называется китайская чудо-диета- скинула прилично ( не скажу сколько в граммах- весов у меня не было, но судя по одежде- на размер точно
Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
undina
для меня эти диеты проблематичны - я без соли ничего есть не могу
для меня эти диеты проблематичны - я без соли ничего есть не могу
Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
grunja
я тоже
,
я чуть- чуть капала соевый соус и размазывала его по всей поверхности, только для вкуса...
я тоже
, я чуть- чуть капала соевый соус и размазывала его по всей поверхности, только для вкуса...
Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
попробовола, один день белковый, один углеводный- реально грамм 700 в день уходит, если строго придерживаться- за 3 дня у меня ушло 3.5 кг.
правда потом сорвалась- день рождения родственника в ресторане и +500гр, сейчас опять стараюсь не грешить- за последующих после ресторана 2 дня еще 800грамм.
правда потом сорвалась- день рождения родственника в ресторане и +500гр, сейчас опять стараюсь не грешить- за последующих после ресторана 2 дня еще 800грамм.
Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
undina
вопрос еще в том удержится ли вес, а то все эти диеты такое дело - потом все возвращается с прибытком
вопрос еще в том удержится ли вес, а то все эти диеты такое дело - потом все возвращается с прибытком
Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
cherrys
ну это ж экстренная, а потом надо переходить на постоянку на какую-нить менее экстремальную- и сидеть на ней всю жизнь- суб и воскр выходной
ну это ж экстренная, а потом надо переходить на постоянку на какую-нить менее экстремальную- и сидеть на ней всю жизнь- суб и воскр выходной
Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
undina
ой экстренные это не для меня, я обязательно сорвусь и нажрусь чего-нить чего нельзя
я щас отвыкаю есть после 18 и ем клетчатку, гадость редкостная, но вроде помогает, сдвиги наметились 
ой экстренные это не для меня, я обязательно сорвусь и нажрусь чего-нить чего нельзя
я щас отвыкаю есть после 18
и ем клетчатку, гадость редкостная, но вроде помогает, сдвиги наметились 
Худеем за 10 дней на 5 кг
undina писал(а): ↑20 июл 2011, 16:00 попробовола, один день белковый, один углеводный- реально грамм 700 в день уходит, если строго придерживаться- за 3 дня у меня ушло 3.5 кг.
правда потом сорвалась- день рождения родственника в ресторане и +500гр, сейчас опять стараюсь не грешить- за последующих после ресторана 2 дня еще 800грамм.
