Судороги в ногах
Судороги в ногах
я не пошла сегодня на набрежную.
девы чего делать когда сводит икры ног..при чем чет с утра капитально так свело до сих пор ноги болят
девы чего делать когда сводит икры ног..при чем чет с утра капитально так свело до сих пор ноги болят
Реклама
Re: Болталка и флудилка 7
fox551
у меня это бывает из-за смены высоты каблука.. долгого хождения пешком.. вообщем - непривычная нагрузка на ноги.. считается, что это нехватка калия или кальция.. еще варианты - сужение вен..
Мне помогает троксевазин (мазь) вообще он есть в таблетках, и говорят - если пропить курс - очень неплохо помогает, но это обязательно врач должен назначать - тромболог, кажется.
А мазьку я даже иногда заранее мажу - если знаю, что много пешком придется, например, ходить.. или всю зиму, например, на каблуках проходила, а потом перелажу на плоскую подошву и на дачу.. заранее мажу - знаю, что прихватит...
Вначале тоже - только ночами сводило, а потом и в течении дня начало И утром.. да.. потянешься - в ноге как замкнет что-то.. )
у меня это бывает из-за смены высоты каблука.. долгого хождения пешком.. вообщем - непривычная нагрузка на ноги.. считается, что это нехватка калия или кальция.. еще варианты - сужение вен..
Мне помогает троксевазин (мазь) вообще он есть в таблетках, и говорят - если пропить курс - очень неплохо помогает, но это обязательно врач должен назначать - тромболог, кажется.
А мазьку я даже иногда заранее мажу - если знаю, что много пешком придется, например, ходить.. или всю зиму, например, на каблуках проходила, а потом перелажу на плоскую подошву и на дачу.. заранее мажу - знаю, что прихватит...
Вначале тоже - только ночами сводило, а потом и в течении дня начало И утром.. да.. потянешься - в ноге как замкнет что-то.. )
Re: Болталка и флудилка 7
во во с тура потянулась и все... до сих пор как полупаралитик хожу. видимо надо хоть иногда каблук носить. а то все лето на плоской подошве. троксевазин сени схожу куплю
Re: Болталка и флудилка 7
А чего прихватило? Вчера много на ногах стояла?
Re: Болталка и флудилка 7
а я и зимой и летом хожу на плоской подошве и ни каких перепадов
Re: Болталка и флудилка 7
мне сейчас от судорог очень помогает носок на себя натягивать :) только сводить начинает, раааз, и носок на себя натянула - и отпускает (у меня икры хватает). а раньше я магний В6 пила от них
Re: Болталка и флудилка 7
сводить давно начало, просто в последнее время чаще и дольше это происходитgrunja писал(а):А чего прихватило? Вчера много на ногах стояла?
- zh-zhenechka
- Сообщения: 2111
- Зарегистрирован: 06 сен 2011, 13:42
Re: Болталка и флудилка 7
Tanira
Тоже так делала, во время беременности сводило сильно ногу. Читала, что от недостатка кальция...потом ушла читать, как сделать, чтобы кальций усваивался-надо, чтобы одновременно в организме было достаточно магния, но и не сильно много..и так по цепочке один элемент без другого не существует...короче, я вместо магния В6 и кальция начала пить медвежку-я смотрела, там идеальное соотношение было этих элементов...
Ну, и кофеечек надо поменьше стараться пить
Тоже так делала, во время беременности сводило сильно ногу. Читала, что от недостатка кальция...потом ушла читать, как сделать, чтобы кальций усваивался-надо, чтобы одновременно в организме было достаточно магния, но и не сильно много..и так по цепочке один элемент без другого не существует...короче, я вместо магния В6 и кальция начала пить медвежку-я смотрела, там идеальное соотношение было этих элементов...
Ну, и кофеечек надо поменьше стараться пить
Re: Болталка и флудилка 7
медвежку я пью постоянно, она мне просто нравится из всех минералок, но не помогает, однако
Re: Болталка и флудилка 7
Я недавно смотрела передачу про то, как диетой скорректировать некоторые психологические состояния, так вот был поведен эксперемент. Для снижения проявлений ПМС, требуется повышенное собержание кальция, а для его усвоения нужно было испытуемым дамам есть жирную белую рыбу!
Т.е со второй половины цикла сочетание сыр, творог + рыба. Я повторила, утром на завтрак сыр, и несколько раз ела пангасиуса. ПМС прошел более плавно.
Но вопрос к усвоению кальция, можно и такой вариант попробовать.
Т.е со второй половины цикла сочетание сыр, творог + рыба. Я повторила, утром на завтрак сыр, и несколько раз ела пангасиуса. ПМС прошел более плавно.
Но вопрос к усвоению кальция, можно и такой вариант попробовать.